Ying’khor

Lama Bar-ché will introduce the 25 exercises from the Ying’khor cycle. Ying’khor is connected with the Dzogchen longdé method of viewing the channels – and effectuating their potential - by experientially navigating them through subtle movement, visualisation of essential-light-spheres synchronised with breath whilst maintaining the 4 brDa. Sound is also employed in terms of vocalising seed-syllables. Visualisation relates to the nature of Mind. Breath, or sound, relates to nondual energy. Physical movement relates to the vajra body. The alignment of these three is the symbol—brDa—of the non-separateness of the three. Although these are rather subtle yogic exercises they are suitable for all kinds of people, and have a number of benefits like improving health.


Lama Bar-ché wird zum aller ersten Mal in Österreich die 25 Übungen des Ying’khor vorstellen. Ying’khor ist ein Übungssystem aus dem Dzogchen longdé und arbeitet mit dem subtilen Energiesystem durch bestimmte Bewegungen, Visualisationen und dazu synchronisierter Atmung. Bei einigen Übungen wird auch die Stimme verwendet zum Intonieren von Keimsilben. Die Visualisation bezieht sich auf die Natur des Geistes. Atem und Klang entsprechen der nichtdualen Energie. Die Körperbewegungen arbeiten mit dem Vajrakörper. Die Synchronisation dieser drei bildet das Symbol —brDa— der Untrennbarkeit von Geist, Energie und Vajra-Körper. Obwohl es sich bei Ying’khor um äußerst subtile yogische Übungen handelt sind diese dennoch für die meisten Menschen zugänglich. In ihrer äußeren Form ähneln sie in vielerlei Hinsicht den Übungen des Chigong und haben eine Unzahl an positiven Nebeneffekten. Sie helfen unter anderem ganz allgemein den Gesundheitszustand zu verbessern.