Meditation – ist nicht, sich daran gewöhnen – ist |
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Meditation – ist nicht, sich daran gewöhnen – ist.Die Abbildungen auf dieser Seite illustrieren die Inhalte der achten Woche des Online-Meditationskurses. Das ist die traditionelle und beste Handposition für shi-nè. Die Hände ruhen auf dem Schoß, Handflächen nach oben, eine Hand auf der anderen, die Daumenkuppen berühren sich leicht. Das ist die Handhaltung für die lhatong-Meditation, die du in ein paar Wochen lernen wirst: Die Hände ruhen mit Handflächen nach unten auf den Oberschenkeln oder Knien. |